Dia Mundial da Saúde Mental: o que a sua alimentação tem a ver com isso?
Por Ingrid Rufino, nutricionista · CRN-3 88054
· 2 min de leitura
Relação com a comidamenteNo Dia Mundial da Saúde Mental, vale lembrar: cuidar de si também é cuidar da sua relação com a comida e com o próprio corpo.
Uma alimentação equilibrada nutre o corpo e também contribui para o bem-estar da mente.
O cérebro também precisa ser nutrido.
Uma alimentação equilibrada fornece nutrientes importantes para o seu funcionamento.
Intestino e cérebro estão conectados.
Cuidar da saúde intestinal também pode colaborar com o bem-estar físico e emocional.
Ou seja… Restrições exageradas, culpa e medo de comer podem prejudicar a relação com a comida e a qualidade de vida.
Nutrição saudável não é punição. É equilíbrio, cuidado, prazer e respeito pelo seu corpo.
Neste Dia Mundial da Saúde Mental, lembre-se:
cuidar da mente também passa pela forma como você se alimenta e se relaciona com a comida.
Se você busca uma relação mais leve com a alimentação, agende sua consulta
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Ingrid Rufino · nutricionista, CRN-3 88054
Atendo mulheres que querem entender melhor o próprio corpo e construir uma alimentação possível para a fase de vida.
Conteúdo informativo, que não substitui uma consulta individual.
